Spiermassa is de nieuwe vitale waarde in longevity-onderzoek. Vanaf je dertigste verlies je kracht, maar met de juiste training en voeding rem je dat proces flink af.
Lees meer →
Op zaterdagochtend staat de hardloopclub steeds voller, terwijl de kroeg leegloopt. We zoeken uit waarom mannen deze ruil massaal maken.
Lees meer →
Een zwakke handdruk zegt meer over je levensverwachting dan je gewicht, blijkt uit groot onderzoek. Zo test en versterk je je gripkracht.
Lees meer →
Je VO2 max is de sterkste voorspeller van hoe lang je fit en gezond blijft - sterker dan gewicht, cholesterol of bloeddruk. Lees wat een goede score is voor jouw leeftijd en hoe je hem verbetert.
Lees meer →
Vrouwen halen per minuut sport significant meer gezondheidswinst dan mannen, wijst onderzoek van het Smidt Heart Institute uit. Wat betekent dat voor jouw training?
Lees meer →
Je spieren groeien niet in de sportschool, maar erna. Ontdek waarom herstel de meest onderschatte pijler van je training is, en hoe de beste atleten het slim inzetten.
Lees meer →
Zone 2 training verbetert je uithoudingsvermogen, verbrandt vet en verhoogt je energie. Zo pas je de 80/20-methode toe in je eigen trainingsschema.
Lees meer →
Je bent net klaar met het uitzoeken van je nieuwe bolide. Het perfecte design, de juiste motor, alle features die je hartje begeren kan. Maar dan komt het minder sexy deel: de papierwinkel. Bovenaan d...
Lees meer →
Elke ochtend sta je onder de douche en merk je opnieuw die irritante kalkaanslag op je douchekop en tegels. Je bent niet de enige. In grote delen van België is hard water een dagelijks probleem dat ni...
Lees meer →
Vans is een merk dat al decennialang synoniem staat voor jeugdige rebellie, creativiteit en zelfexpressie. Wat begon als een bescheiden schoenenmerk in Californië, is uitgegroeid tot een wereldwijd ic...
Lees meer →